Tehnici de Relaxare – Metoda 5-4-3-2-1

Experiențele de anxietate Anxietatea este o emoție naturală, fiind necesară pentru supraviețuirea noastră. Aceasta are rolul de a activa sistemul nervos central, pregătind ulterior mintea și corpul nostru pentru a ne confrunta cu situații potențial periculoase, respectiv cu evenimente neplăcute care ar putea avea loc în viitor. Mobilizarea resurselor implică următoarele: încordarea mușchilor corpului, accelerarea … Citește în continuare Tehnici de Relaxare – Metoda 5-4-3-2-1