Adevăruri și mituri despre depresie

Depresia sau tulburarea depresivă majoră este una dintre cele mai întâlnite tulburări psihice. Principalele simptome sunt : stare de deprimare sau tristețe, pierderea interesului sau plăcerii pentru desfășurarea unei activități, insomnia sau hipersomnia, câștig sau pierdere semnificativă în greutate, sentimente de vinovăție sau de lipsă de valoare, oboseală, dificultăți de concentrare și de luare a … Citește în continuare Adevăruri și mituri despre depresie

Distorsiunile cognitive – Ce sunt și cum le gestionăm?

Ce sunt cognițiile Cognițiile, fiind numite și gânduri sau convingeri, reprezintă conținuturile informaționale și prelucrările informaționale ale psihicului uman. Acestea stau la baza apariției și menținerii unor alte cogniții precum atitudini, opinii sau convingeri, precum și a comportamentelor și a emoțiilor. Cognițiile pot fi clasificate după mai multe criterii, dar cel mai adesea se referă … Citește în continuare Distorsiunile cognitive – Ce sunt și cum le gestionăm?

Fericirea și satisfacția în viață

Ce înseamnă să fii fericit? Odată cu apariția psihologiei pozitive au luat amploare și studiile științifice ale fenomenului fericirii. Conform lui Martin Seligman, fondatorul acestei mișcări, psihologia ar trebui să își focalizeze resursele din cercetare și din practică nu doar pentru a rezolva aspectele problematice ale oamenilor, ci și pentru a îmbunătăți ceea ce funcționează … Citește în continuare Fericirea și satisfacția în viață

Inteligența emoțională

Inteligența și succesul în viață Inteligența generală este aptitudinea generală prin intermediul căreia cunoaștem lumea, ne adaptăm la situații noi și rezolvăm diverse probleme. Cu ajutorul acesteia învățăm noi informații despre noi înșine, despre ceilalți și despre lume, respectiv noi deprinderi de adaptare la provocările ce apar în viața noastră și noi soluții de rezolvare … Citește în continuare Inteligența emoțională

Cinci mituri despre psihoterapie și consiliere

Miturile sunt convingeri larg împărtășite de membrii unei comunități și care sunt acceptate ca fiind adevărate de către aceasta, nefiind necesar ca acele convingeri să fie valide sau adevărate din punct de vedere obiectiv. Miturile sociale și culturale au existat din totdeauna, iar uneori acestea pot avea consecințe pozitive asupra indivizilor precum menținerea coeziunii unei … Citește în continuare Cinci mituri despre psihoterapie și consiliere