Sindromul de Burnout – ce este și cum îl gestionăm eficient?

Conform Ghidului de Clasificare Internațională a Tulburărilor, versiunea a 10-a, Burnoutul Profesional este o stare de epuizare totală, aceasta debutând mai ales în situațiile în care capacitatea de a face față stresului acumulat este depășită de solicitările sau responsabilitățile profesionale (1) (2). Cu alte cuvinte, burnout-ul este o stare psihologică de epuizare specifică celor care se simt copleșiți de responsabilitățile specifice locului de muncă. Burnoutul poate fi experimentat de majoritatea oamenilor la locul de muncă, nefiind tulburare mintală, trăsătură stabilă a personalității sau condiție asociată unor factori de mediu specifici. Cu toate acestea, unele studii arată că sindromul de burnout profesional este mai des întâlnit la profesiile care presupun comunicarea sau asistarea altor persoane (Ex: medici, asistenți medicali, profesori, asistenți sociali), ceea ce înseamnă că riscul de burnout este mai mare în ocupațiile de tip ajutor sau sprijin social (1) (2) (3).